宿州（家好月圆）月嫂服务中心：秋季怕孩子着凉，解决夜醒、踢被子习惯？这5大原因是关键！

《颅囟经》里讲到：“三岁以内，呼为纯阳。”，小儿纯阳之体，最宜清凉，再加上孩子生长发育旺盛，新陈代谢快，晚上睡觉难以避免会踢被子。

而被褥太厚，孩子穿的厚都会导致夜间大量出汗，频繁踢被子。孩子盖的被子一定要轻薄，忌厚重，妈妈要根据气候的变化及时调整。

俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这是有科学依据的。很多父母担心孩子在幼儿园吃不饱，晚餐就会很丰盛，甚至带孩子出去吃。

晚饭吃得过多，食物太油腻，或者吃太多肉食，就会增加孩子的肠胃负担，肠胃不舒服就睡不安稳，夜晚就会不断翻身、踢被子，尤其是原本脾胃就弱的孩子。

“小儿纯阳，无烦益火”，说的就是，3岁左右的宝宝易患热病，出现内热、上火、便秘等症状。

而心火旺的孩子，会出现夜惊、磨牙、打呼噜、入睡难等现象。睡觉大多喜欢趴着睡，怕热、容易踢被子，频频转换睡姿和位置，有的孩子还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡。

当孩子出现这些症状，就是典型的上火、心火旺的症状。

蛔虫寄生虫是一种儿童最常见的寄生虫病，这种病症容易影响孩子的食欲，肠道的消化和吸收功能。一般孩子夜里喊肚子疼，揉揉又会好些，就是孩子肚子生虫的一种表现。

孩子肚子长虫，夜里就会入睡不安，平平翻身，踢被子。小时候大家都会吃“宝塔糖”来打掉体内的蛔虫，现在就很少见。如果孩子2岁以上了，父母可以定期给孩子除虫，按照医生的要求来。

孩子生病了，身体就会出现不适感，会有明显的烦躁不安、出汗、难以入眠、多动等症状。不管是感冒、咳嗽、发烧还是缺钙、生长痛等都会直接影响睡眠，导致孩子踢被子、频繁夜醒。

父母要根据孩子的具体症状，来解决夜醒、踢被子的习惯。不然，会对孩子的正常发育造成影响。