宿州金牌月嫂分享产后黄金期的护理诀窍

坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机。而在产后这个阶段是很重要的，新妈妈一定要学会正确的保养，保养好了会让你年轻10岁。接下来就由康悦金牌月嫂来告诉你如何正确保养？

1、少弯腰

金牌月嫂建议把一些经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活，丢给孩子他爸。

2、不宜看电视太长时间

坐月子可以玩手机打发时间，娱乐娱乐，对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识，可以网购月子期间必须的物品，可以看看剧打发空闲时间，可以和家人朋友联系，可以晒晒宝贝美照找找存在感…

3、忌不及时收腹

金牌月嫂提醒可以利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚套装来达到调整体型的目的！

4、注意产后的饮食和营养

产后当天宜进食易消化的半流食，如面条汤、面片汤、粥等，第二天再吃普通饭。为了保证有足够的母乳分泌，应多吃高蛋白的食物，同时要保证足够的液体入量，多饮汤水。

    宿州月嫂希望以上资讯可以帮助到新手妈妈们。更多孕期护理相关资讯，请持续关注宿州家好月圆~我们比你更懂关爱孩子，比你更懂关爱你自己。我们只专注母婴，只为专业优质护理服务！